Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - TERVEYS


| Vastaa viestiin | TERVEYS |

Lantionpohjalihakset

Kissankello - 08.04.2008 - 21:46

Osaisiko joku neuvoa hyviä harjoituksia, millä saisi vahvistettua lantionpohjalihaksia.


VASTAUKSET:


poutapilvi - 08.04.2008 - 22:28

Mä oon ostanut instrumentariumista lantionpohja kuulat. Ne on oikeesti tosi hyvät! Ne on siinäkin mielessä hyvät, ettei siinä tarvi ite periaatteessa tehdä mitään. Laitat vaan kuulan sisälle, niin oikeat lihakset jännittyy automaattisesti!


Lilja - 11.04.2008 - 19:30

Pilates tunnille vaan!


Tellu82 - 13.04.2008 - 09:43

Siis tää on nyt uutta tietoa minullekkin.

Onko oikeasti näin, että kun kuulat laittaa niin sitten ei tarvitse tehdä näitä harjoitusliikkeitä siihen lisäksi?

Mulla kuulat löytyy ja muutaman kerran olen niitä käyttänyt..Kuulien laitto menee ok, mut se pois "metsästäminen" onkin sitten asia erikseen..=) =)


äiti landelta - 14.04.2008 - 12:19

Ihan on tavaksi tullut kuulien käyttö ja tehokas tapa on ollutkin hoitaa huomaamattomasti lihasasiat kuntoon siellä alapäässä.
Laitan yleensä heti aamulla pukeutuessa kuulat sinne paikoilleen. Tunnin treenailu on jo tehokasta, mutta nykyään annan olla vaikka iltapäivään asti. Siellä ne häiritsemättä tekevät tärkeää työtään lihaksia supistaen. Kuulat ostin seksikaupasta, ja ovat laadukkaat jatkuvaan käyttöön soveltuvat.


poutapilvi - 14.04.2008 - 22:07

Nuo instrumentariumin kuulat ovat ainakin sellaiset ettei siinä tosiaan tarvi itse mitään tehdä, vaan lihakset jännittyvät automaattisesti kuulan ympärille.
Äiti landelta sanoi pitävänsä joskus iltapäivään astikin kuulia sisällä. En tiiä onko kuulissa ja kuulissa eroa, mut nuissa mun kuulien ohjeissa sanottiin, ettei kuulia saa pitää kuin 20 minuuttia maksimissaan kerrallaan sisällä.


hyöty ja huvi - 15.04.2008 - 16:01

Niissä seksipuodin kuulissa/-palloissa on värähtelevät painot siellä sisällä. Tuntuvat kävellessä tms. liikkuessa. Edesauttavat lihasten aktivoimista treenautumaan paremmin.
Se käyttöaika joskus vaan virahtaa aiottua paljonkin pitemmäksi sen hyvänolon (hihh!) tunteen takia.


weerah - 16.04.2008 - 11:23

Mulla on kans jotkut kuulat, mutta en kyllä voi 'antaa vaan olla' ku nehän putoaa Kerran putos ku nauroin Tai no mä oon vaan toista käyttäny. Mikä ihme niitten tarkotus on kun en voi todellakaan unohtaa niitä kun sitte käy noin?
Mut sitte mulla on sellaset pallot joissa on sisällä painot, ne pysyy vaikkei koko aikaa ajattelis et no pysyykö paikoillaan.


pölöllö - 04.11.2008 - 09:11

hah

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|