VASTAUKSET:
Janika - 01.08.2009 - 00:47
pasta,perunat ja riisi pois...samoin leipä.
siinä ne perusjutut joilla paino putoo tuon verran varmasti.
mä - 03.08.2009 - 18:49
herkut pois. Pienemät annoskoot, lisää vihanneksia ja kasviksia. Lisää liikuntaa.
meitsi - 04.08.2009 - 17:53
Mulle neuvottiin syömään riittävän usein ja pieniä annoksia. Ei saa jättää aterioita väliin.
Ja just kasviksia puolet annoksesta, piilottaa kasviksia ruokaan - kastikkeeseen esim vihanneksia.
maha pois - 05.08.2009 - 13:14
Oon joskus saanut nopeitakin tuloksia ihan vaan ruisleipä-tonnikala-raejuusto linjalla. Sillain ei tarvitse kärsiä nälän tunteesta. Tietty kaikki ihanat hedelmät ja muut kalorittomat siihen yhdistäen. Kun elimistö tottuu (esim. viikon-kahden ajan noita syötyä) kevyempään linjaan, niin ei tee sillain enää mielikään herkkuja. Helpompi sitten tehdä se elämänmuutos että jättää ne rasvaset ihanuudet (lähes kokonaan) pois. Kerran viikossa oon antanut itselleni luvan herkutella, esim. pizzalla. Mulla tää toimii. Yleensä kuukauden kuluttua alkaa kiloja tippuun, juurikin se muutama kilo sitten lähtee n. kahden kuukauden aikana. Tervieisin jojo-laihduttaja.. 
VASTAA
VIESTIIN
