Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

kerros paras laihdutus konsti

mamma - 24.07.2009 - 22:30

milläs tavalla täällä painoa pudotetaan???


VASTAUKSET:


plääh - 24.07.2009 - 23:59

lisäämällä kulutusta ja vähentämällä kaloreita.


syö - 25.07.2009 - 08:29

vähemmän kuin mitä kulutat. ei mitään sen ihmeellisempiä poppaskonsteja.


toimii - 25.07.2009 - 08:45

Pyöritä päätäsi kieltäytymisen merkiksi aina kun tarjotaan herkkuja.


Pieniä vinkkejä - 25.07.2009 - 09:17

-juo lasi vettä aina ennen syömistä (oli sitten ruoka tai välipala tai "vain yksi keksi")
-vähennä leivän syöntiä puoleen (siis jos olet syönyt yli 2 palaa päivässä)
-jos syöt paljon makeaa, niin jätä yksi kerrallaan herkut pois, niin että jäljelle jää vain yksi laji jota on lupa syödä kohtuudella (esim. suklaa, keksi ja karkit pois, ja jäätelöä saa syödä)
-jos on pakko saada karkkia, niin osta esim. turkinpippureita, joita voi imeskellä pitkään
-jätä iltapala pois venyttämällä iltaruokailua myöhemmäksi
-syö paljon maitotuotteita

Tärkeintä on löytää ne omat ongelmat, ja miettiä mitä ja kuinka paljon on valmis tekemään asian eteen.




sekavihannes - 25.07.2009 - 21:10

Sekavihannes - tms pakastevihannespussin ku lisää joka päivä ruokamäärään ja muuta vähennät niin hitaasti ja varmasti paino laskee. Leivät ilman päällyksiä (paitsi kasviksia) ja mieluiten ruista. Namit pois.Ruisleipä myös pullaksi...

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|