VASTAUKSET:
Marakatti - 03.07.2009 - 08:29
Plussaa 200 grammaa ja olen ihan tyytyväinen ettei sen enempää. Viikolla kun käytiin isommissakin lukemissa. Motivaatio kun on edelleen hakusessa..
Eikös sulla Elppa ollut se crosstrainer kotona? Olen itsekin ajatellut et hankkisko sellaisen tai jonkun muun kuntolaitteen kotiin. Tilanpuute on vaan yksi miinus mut näin kesäaikaan menisi kyllä terassilla. Minkä merkkinen laite sulla on, oletko ollut tyytyväinen? Vaikka tuskin niissä mitään järin suuria eroja on. Millainen treeniohjelma sulla on, paljonko treenaat päivässä?
Tsemppiä kaikille ja mukavaa viikonloppua 
Stina - 03.07.2009 - 09:58
Miinusta 400 g. Tuli käytyä jo kuntosalillakin, edellisen kerran olin tiistaina. 50 kilon tavoitteesta puuttuu vielä 1.5 kiloa.
Elppa - 03.07.2009 - 10:00
Mulla on ihan tuo nettikauppojen toiseksi halvin malli eli raleigh tai jotenkin niin se kirjotettiin. Hobby hallista tilattu. Kyllä se ihan meidän käytössä menettelee, voishan se tietysti parempikin olla. Huomaa, että on halpa laite kun esim pulssin mittaus antaa ihan mitä sattuu lukemia ja polkimien tiivisteet on nyt jo hajonneet parin kuukauden käytön jälkeen. Mutta tosiaan, asiansa ajaa meillä, ei me ton parempaa tarvita. Hinnat kun olis pompsahtanut ihan liian suuriksi meille jos oltas parempi ostettu. Hintahaitari niissä muutenkin aivan valtavan suuri. Tossa laitteessa pitää vastus säätää aina käsin nupista vääntämällä, sellainen olis kyllä ollut kiva missä on se elektroninen säätö että voi tehdä ohjelmia sinne ja sit se laite muuttaa vastusta aina itekseen. Jos joskus lottovoiton saan, niin sellaisen hankin
Nyt kesähelteillä on vähän treenaaminen sillä muuttunut kun on ollut kiva käydä iltasella kunnon lenkkejä pihalla ja joskus oon aamutreeninkin korvannut vaunuttelulenkillä. Pääsääntöisesti mä yritän tehdä kuutena päivänä viikossa jotakin. Niinä päivinä kun vain crossailen niin teen aamulla 30-45 minuuttia ja illalla 45-60 minuuttia. Lisäksi aamutreenin jälkeen teen vatsalihasliikkeitä ja joka treenin jälkeen yritän venytellä vähän. Usein käyn sitten vielä päivällä rauhallisella vaunukävelyllä. Mutta tosiaan aina tuo ei pidä paikkansa, esimerkiksi tällä viikolla parina iltana korvasin crossailun reilun tunnin lenkillä josta yritin hölkkäillä sen minkä jaksoin (eli aika vähän).
Tehokas tuo crossari kyllä on, kunto on huomattavasti noussut niistä pohjalukemista missä se oli raskauden jälkeen. Ja vaikka rasva palaakin tasaisesti kehosta, niin kyllä mulla ylivoimaisesti eniten on pienentynyt takapuoli, kun tuo kiinteyttää niitä alueita niin tehokkaasti. Hiki virtaa jo kymmenen minuutin jälkeen ihan solkenaan kun vaan tehokkaasti tekee ja siinä samalla voi sit vaikka katella telkkaria tai kuunnella musiikkia. Mun uus perjantai-illan traditio on katsella suurinta pudottajaa ja crossata se tunti siinä samalla. siinä jos missä pysyy motivaatio korkeella kun sitä katselee!
big mama - 03.07.2009 - 10:19
viikkopudotus -800g ja yhteensä vuodenalusta -10,2kg
Iso A - 03.07.2009 - 11:18
Pudotusta 500g. Nyt siis 86kg. Viime la kävi 88kg, mut sit menkat alkoi ja en muista koska ois ollut niin kauhee turvotus.
Mulla on ollut loisto viikko. Loma alkoi ja joka aamu olen käynyt juoksemassa tai sauvalenkillä + salilla tunnin treeni
Stina - 03.07.2009 - 14:36
Meilläkin on crossari et 9.1 ergometer, en tiedä onko sitä vielä myynnissäkään, saimme sen hyvityksenä maanantaikappaleesta et 7.1, joka oli halvempi.
2 kertaa se oli korjattavana ja selvis että sen runko onkin kiero, laahas ja oli tosi raskas polkea.
En vaan (jaksa) viitsi tälläkään kovin kauaan kerrallaan polkea, mukavampi kuitenkin kuin polkea kuntopyörällä.
heh heh - 03.07.2009 - 19:58
Karppausko tehokasta laihdutusta
?????
Iso A - 08.01.2009 - 08:42
Niin, ite olen ihan kohta (9yötä) 37v, kolmen lapsen äiti Tampereelta.
Painoa täällä hetkellä aikas tarkka 90kg ja tavoite 80kg(sen olen ikinä aikuisiällä alimmillaan painanut).
Lähtö ollut 102, joskus keväällä ja aikanaan olen painanut 125kg
Iso A - 03.07.2009 - 11:18
Pudotusta 500g. Nyt siis 86kg. Viime la kävi 88kg, mut sit menkat alkoi ja en muista koska ois ollut niin kauhee turvotus.
Mulla on ollut loisto viikko. Loma alkoi ja joka aamu olen käynyt juoksemassa tai sauvalenkillä + salilla tunnin treeni
Marakatti - 06.07.2009 - 13:32
Kiitti Elppa Täytyy laittaa harkintaan toi crossari. Juu on kyllä motivaatiota siinä, kun katsoo niitä Amerikan läskejä, varmaan alkaa jalat käymään vaan lujempaa 
Iso A - 08.07.2009 - 21:49
Mistähän tuo heh heh on nyt potikttu pois kun tätyy mua noin mainostaa .
Ihana kun mulla on fanii
Jos yhtään viitsisit lukea mun juttuja niin
A) mulla ei ole mihinkään kiire
B) 17kg viime vuoden huhtikuusta on mun mielestä ihan tehokasta karppausta, revi siitä
C) keväällä olin vajaa 3kk hormoonikierukan asennuksen takia "laihuttamatta" mutta ihan karpilla koko ajan
D) Olo on hyvä koko ajan, ei tule ruokahimoja, iho loistava, maha kunnossa ja mielikin hyvä (ei tee mieli veettuilla muilla kuten sulla näemmä tekee mieli yrittää pahoittaa toisen mieli koko ajan)
E) olo energinen ja jaksan liikkua ja urheilla
heh heh - 09.07.2009 - 14:01
Iso A, puolessa vuodessa -4kg...säälin sinua.Eikö hävetä kertoa karppauksen tuloksista?
Kerrohan - 09.07.2009 - 14:24
"heh heh" omista tuloksistasi, kun muille hekottelet! Kiinnostaa kovin!
heh heh - 09.07.2009 - 14:34
Kerron mielelläni
-12kg ja 6kk.Vuoden jo paino pysynyt 61kg:ssa.Ei heilahtele kilot ylös eikä alas
Niin eli tavoite saavutettu
Iso A - 09.07.2009 - 16:08
Voi säästä heh heh säälis muille, kuten tonne toiseen ketjuun kirjoitin, mulla on elämä, josta nautin enkä veetuille muille. Hyvää jatkoo vaan sullekin.
PS Ei hävetä, koska kuten kerroin tuolla toises ketus että karppaus ei ole pelkkä laihutus vaan ihan elämäntapa.
heh heh - 09.07.2009 - 18:03
heh heh...elämäntapa, pitäähän sitä jotenkin selittää
toi - 09.07.2009 - 19:12
heh heh on sit yksinkertainen...ei ymmärrä kirjoitettua.
heh heh - 09.07.2009 - 19:35
ymmärtää liiankin hyvin, vaikka ei pitäisi, kun on noinkin paljon kirjoitusvirheitä.
"PS Ei hävetä, koska kuten kerroin tuolla toises ketus että karppaus ei ole pelkkä laihutus vaan ihan elämäntapa."
Iso A - 09.07.2009 - 20:26
No nyt heh heh alkaa kiusaan vielä mun kirotusvirheistä 
PS Lukihärösenä löysin ite yhden ja muut on murresanoja
VASTAA
VIESTIIN
