Aloitin heinäkuun 2009 puolessa välissä vähähiilihydraattisen ruokavalion ja Raductilin (10 mg)samaan aikaan. Tulokset ovat olleet erinomaisia. Olen tänä aikana pudottanut painoani 10,6 kg. Vointini on energinen ja hyvä. Sivuvaikutuksina olen kokenut suun kuivumista ja ummetusta, joskus on huimannut, en tiedä, liittyykö lääkkeeseen.
Sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja nilkan nivelrikkoa. Oli pakko saada paino putoamaan.Painoa olen saanut ennenkin pudotettua, mutta se on tullut kuin hiipimällä takaisin. Aion jatkaa Reductilin käyttämistä niin kauan kuin vaaka näyttää < 65 kg (nyt 77 kg).
Liikun kävelemällä pehmeäpohjaisessa maastossa ja pyöräilen työmatkoja, 2 x 8 km/pv. Aloitan syksyllä syvänvedenjumpan, joka on virkistävää ja rentouttavaa liikuntaa.