VASTAUKSET:
Veijo - 14.05.2009 - 09:32
"Mä oon laihduttanut 22kg viime lokakuusta kun lopetin sokerin ja vehnäjauhojen käytön."
Mitä syöt tänään?
Onko tarpeettomia sokeriansoja jäljellä?
terveisin
Onnea! - 14.05.2009 - 09:37
Lisää liikuntaa? Aamuliikuntaa ennen aamupalaa, laittaa aineenvaihdunnan käyntiin.
Herkkupäivä silloin tällöin? Herättelee aineenvaihduntaa.
Alatko olla jo lähellä normaalipainoa, silloinhan se vaikeinta on ja etenee tosi hitaasti. Tsemppiä sinulle kovasti, hienoon pudotukseen olet jo päässyt.
Käkky - 14.05.2009 - 09:49
WAU! Onneksi olkoon, oot kylllä hurjan urakan tehnyt! Ole ylpeä itsestäs!
Dumle - 14.05.2009 - 10:39
Sokeriansoja on ihan varmasti jäljellä... Olenhan nainen 
Oon hirveen huono syömään aamuisin mut tänään aamusella söin vähän luumupuuroa ja pari kananmunan valkuaista.
Lounaaksi mulla on raejuustosalaattia ja välipaloiks hedelmiä ja pähkinöitä.
Iltaruualla on kasvishernekeittoa ja sit iltapalaks pari ruisleipää.
Mä en syö ollenkaan lihaa, kalaa tai kanaa mut maitotuotteita ja munan valkuaista syön.
Liikuntaa en oo pystyny melkeen puoleen vuoteen harrastaa, kun olin leikkauksessa tammikuussa ja liikkuminen on edelleen todella kivuliasta ja hankalaa.
vesijuoksu on ainoo, mitä oon pystyny tekee viime kuukausina mut mä en miellä sitä "kunnolliseksi" liikkumiseksi...
...Ja en oo viel lähelläkään normaalipainoa. 30kg ois matkaa normaaliin painoindeksiin. Oma tavoite on kuitenkin n. 15kg:n päässä.
Kannattaisi - 14.05.2009 - 11:07
varmaan kokeilla jotain muuta diettiä. Jos minä söisin noin vähän, niin olisin luuranko jo. Tai sitten syöt välissä jotain ylimääräistä
Etkö juuri kehunut että sokeriansoja löytyy?? Mitä ne sitten on?
Veijo - 14.05.2009 - 11:21
Dumle
Sokeria on ravinnossasi niin että riittää.
-22kg on tosi topakka saavutus noilla eväillä minun mielestäni.
Aineenvaihduntasi täytyy olla todella hyvä jollet ole ollut nälkäkuoleman partaalla.
Oletko kasvissyöjä?
terveisin
Veijo - 14.05.2009 - 11:28
"Etkö juuri kehunut että sokeriansoja löytyy??"
Tarkista fineli.fi
luumut?
hedelmät?
leipä?
Hiilihydraatti=Sokeria
terveisin
hienoa hienoa - 14.05.2009 - 12:24
Kauanko sulla on nyt pudottaminen tökkinyt? Jos vasta vähän aikaa, älä nyt heti ala luopumaan terveelliseltä kuullostavasta ruokavaliostasi ja jättämään niitä hedelmiä ja leipiä ja muita "sokeriansoja" pois. Kyllä se on ihan kelpo ruokaa. Kokeile samaan malliin vielä ja muista ne herkkupäivät, itellä ne ainakin toimii. Sen jälkeen paino lähtee aina nopeammin laskuun. Ja jos se vesijuoksu vaan onnistuu, niin yritä päästä sitä tekemään vähän useammin, se on nimenomaan kunnollista liikkumista, todella kuluttavaa vaikka se hiki ja kuumuus ei siellä vedessä tunnu. Polttaa kaloreita tehokkaasti!!!
Dumle - 14.05.2009 - 12:58
Muutaman viikon on ollu sellainen tukkeinen fiilis.
On mul tän projektin aikana ollu aiemminkin "jumeja", jopa kuukauden mittaisia ja sit taas paino lähteny nätisti laskuun. Nyt vaan jotenkin nyppii koko touhu 
...Ja tarkennukseksi, lopetin siis vain valkoisen sokerin ja valkoisten jauhojen käytön.
Tässä sivussa sitten oon vähentäny myös kovia rasvoja.
Ravintoterapeutilla, kun kävin jokin aika sitten, nii hän käski mun lisätä ruokavalioon myös siemeniä ja pähkinöitä.
Ps.Sairastan reumaa ja kasvissyönti sopii paremmin mun nivelille...
hienoa hienoa - 14.05.2009 - 13:11
No niin, eli nyt tarvitaan siis vaan hirmuisesti tsemiä, tahtoa, potkuja persuksiin ym, ym. Kyllä se paino siitä lähtee taas laskemaan kun kerran aiemminkin on jumien jälkeen lähtenyt. Auttaisiko joku itsensä palkitsemisjuttu lisäämään sitä sitkeyttä jatkaa samaan tahtiin. Uusi vaate? Joku kiva juttu (hotelliyö, lomamatka, hemmotteluhoito tms) varata itelleen vaikka syksylle niin on mitä kohti ponnistella? Tai otat valokuvan itsestäsi ja päätät, että tuo ja tuo kurvi vielä pois, niin näytän hemmetin hyvältä (Vaikka varmasti näytät nytkin... )Sitä katsoessa taas saa puhtia.
Hei! - 14.05.2009 - 13:35
Välillä on ihan hyvä pitää taukoa. Suositellaan, että kun on saanut 5-10% painosta pois, niin pitäsisi pari kuukautta pysytellä saavutetussa painossa ja sitten taas pyrkiä alaspäin. Jätä laihdutus hetkeksi ja keskity siihen, että tavoitettu paino pysyy, eikä lähde ainakaan nousemaan.
Tauon jälkeen löytyy usein taas se "kipinä" keventämiseen. Väkisin ei mikään onnistu 
Onnittelut tähänastisesta upeasta pudotuksesta ja tsemppiä jatkoon
Dumle - 14.05.2009 - 14:03
Kiitos
Sovin just kaverin kanssa, että lauantaina katsellaan euroviisuja, juodaan kuoharia ja "mätetään moskaa" kitusiimme
Sunnuntaina sit palataan ruotuun...
Heti tuli parempi mieli
Voi - 14.05.2009 - 14:33
hienoa Dumle
Veijo vois häipyä muualle. Hiilarit on muutakin kun SOKERIA! Ja ne on kaukana VALKOISESTA sokerista!
Veijo - 14.05.2009 - 14:37
"hienoa Dumle Veijo vois häipyä muualle. Hiilarit on muutakin kun SOKERIA! Ja ne on kaukana VALKOISESTA sokerista!"
Kuinka kaukana? hiilihydraatti = sokeria
terveisin
Vitsit - 14.05.2009 - 15:38
sä Veijo PROVOSOIDUT pienestä
Iso A - 14.05.2009 - 16:34
Taaskaan ei osata vastata Veijon kysymykseen
Liki kaikki ketjut ovat jääneet "auki" kun olen tai Veijo on kysynyt vastauta tai perusteluja
ja sit hyökätään taas uuteen ketjuu mitään tietämättöminä huuteleen.....
tadaa - 14.05.2009 - 16:36
Iso A = VEIJO!!
Iso A - 14.05.2009 - 16:40
Aijaa mistäs niin päättelet? Ja oikeesti mulla ei ole noin paljon tietoa kuin Veijolla.
Mutta mielenkiintoa täytyy olla jos tollaista väittää
Kysymys? - 14.05.2009 - 16:44
"Hiilihydraatti on yksi kolmesta makroravintoaineesta. Muut ovat proteiini ja rasva. Hiilihydraatteihin kuuluu sekä sokereita että tärkkelyksiä, jotka koostuvat useista peräkkäisistä sokereista. Myös imeytymättömät (ruoansulatuskanavan läpi sellaisenaan kulkevat) kuidut ovat hiilihydraatteja. "
Tarkoittaakos tämä nyt sitten sitä, että kuidutkin ovat ihmiselle pahasta kun ne kerta on hiilihydraatteja???
jos - 14.05.2009 - 16:46
jää vastausta vaille, niin mistäköhän johtuu? kun mikään vastaus ei kelpaa veijolle eikä sullekaan isoiita!
veijosta tulee mieleen yks tyyppi, joka onneks on jo siirtynyt autuaammille laitumille. todellakin ärsyttävä ihminen, kaikkitietävä jankkaaja.
sokeri on vain yleistetty koskemaan kaikkia hiilareita. se, mitä tarkoitetaan sokerilla, poikkeaa vhh-väen käsityksestä. sokeri on sokeria, tärkkelys on tärkkelystä, yhtä lailla olis voinut ottaa yleisnimityksesksi tärkkelys. näin laajasti ajatellen. veijon mielestä sokeri on kaiken pahan alku ja juuri, huvittavaa, sillä tuttavapiirissäni on satoja ihmisiä, jotka syövät lautasmallin mukaan, ovat normaalipainoisia ja terveitä. ikähaarukka 20-80. mites se on mahdollista veijokulta sun mukaan?
eipä ole veijokaan tuohon vielä vastannut, joku aiemminkin vastaavasta kirjoitti, tai miten se meni?
Kysymys? - 14.05.2009 - 16:48
ja selvennykseksi vielä, että kyllä, tiedän että hiilarit ja kuidut merkataan erikseen tuotteisiin, mutta täällä haukutaan kaikki hiilihydraatit. Jos syön täysjyväleivän, kuolenko kun ne on niin vaarallisia?
Dumle - 14.05.2009 - 17:06
Iso A, jäikö mulla johonkin Veijon kysymykseen vastaamatta vai oliko "piikki" jollekin toiselle suunnattu?
Aika vilkasta kädenvääntöä tällä palstalla, huomaan
Iso A - 14.05.2009 - 17:14
Nyt se selvis, miksi en saa vastauksia, tuo yksi nimittelee mua isoiitaksi, se on Iso A !!!
Ps Laitappa mulle se lause missä haukutaan täysjyväleipä?
Iso A - 14.05.2009 - 17:18
Juu ei sulle Dumle
Noille isoiitaksi haukkujille
Kysymys? - 14.05.2009 - 17:26
No ei haukuta täysjyväleipää, mutta kun kaikki muukin täällä pitää lukea rivien välistä, niinkuin esim veijokeijoreijohyypiön vastaukset missä ei koskaan vastata mihinkään, niin samalla periaatteella silloin täysjyväleipä tappaa kun siinä on kerta kuitua=hiilihydraattia!!!!! Tajuatkos???
Iso A - 14.05.2009 - 17:29
En
outs - 14.05.2009 - 17:30
Iso A tuntuu luulevan myös, että täällä palstalla yksi ainut veijovastainen henkilö kirjoittaa kaikki nää viestit. Mulla on sulle uutinen, meitä on aika monta!
Iso A - 14.05.2009 - 17:35
No enhän luule.kerros taas missä kohtaa mä olen niin laittanut???
VASTAA
VIESTIIN
