ravintoterapeutin juttusilla, sain häneltä tosi asiallista tietoa ihan normis kotiruoista ja ruoka-aineista!
aikaslailla silmät "aukesi" miten pienistä asioista tämäkin homma on ollut jumissa, että ei paino mene alspäin..ei näitä ainakaan meitsi ole itse tajunnutkaan 
eli suosittelen muitakin TAVALLISESTI laihduttavia ottamaan oman paikkakunnan ravintoter. yhteyttä, ja tehdä viikon ajalta etujäteen ruokapäiväkirjaa...
-Moiks-
VASTAUKSET:
no kerrohan - 15.01.2009 - 13:35
no kerrohan mita pikkujuttuja ne siela kertoili!
jospa - 16.01.2009 - 14:34
niin muakin kiinnostaa !!
äippä08 - 19.01.2009 - 08:08
muakin jos jaksat kertoa.
Moiks - 26.01.2009 - 10:46
täällä ollaan
eli joka aterialla ruisleipää, jonka päälle sipaisu esim. flooraa, ja hieno sääntö oli se,. että leikkelettä 1 siivu ja juustoa 1 siivu/leipä voi olla aterioilla.
Luulin,että ei saa rasvaa olla lainkaan leivällä esimerkiksi, jos on jotain muuta höuystettä :9 mut toi oli muuttunut wanhasta ajasta..
salaatteihin suositeltiin erilasia ÖLJYpohjaisia kastikkeita, eli niitäkään ei tarvitse sellaisenaan mättää enää, eli vihreä salaatti7tomaatti/kurkku/ananas vaikkapa..
nyt töihin, mutta jatketaan joku toinen päivä enempi ylempänä
VASTAA
VIESTIIN
