|
PERHEKERHO KESKUSTELUT - ÄITIPARKKI
| Vastaa viestiin | ÄITIPARKKI |
kysymys urheilusta
hölmö - 13.09.2009 - 17:59
kumpi kuluttaa enemmän kaloreita stepperillä 5 min vai puolen tunnin reipas kävely? kun sitä vaan ajattelin et kun steppailee siin tulee kuumempi ja menee maitohapoille ja syke nousee ja tuntuu et kävelyn jälkeen olo ihan normi?
VASTAUKSET:
Salmari - 13.09.2009 - 18:11
Riippuu ihan siitä miten kovaa kävelet ja mikä on syke. Jos saat sykkeen nousemaan ihan ävelemällä, niin kyllähän se kuluttaa enemmän.
Jos aikois pelkästään jollain stepperillä kuntoilla (en ole kokeillut ikinä), niin kyllä sen ajan pitäisi olla pitempi kuin 5min. Edes 15.
Miten olis noiden kahden yhditäminen? Ensin puolen tunnin kävelylenkki ja sen jälkeen pari 5:n minuutin pätkää stepperillä.
siin - 13.09.2009 - 18:15
ei voi säätää tehoa ja tuntuu aika jäykkä olevan se stepperi siis, niin siksi sillä ei 5 min pitempään tee  Puol tuntii on suunnilleen se aika minkä jälkeen tulee samat olotilat kun tolla stepperillä saa aikaan 5 minuutissa..
VASTAA
VIESTIIN
|
