|
PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS
| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |
kevyempi kotiruoka
nikitön - 12.06.2009 - 22:46
tässä olen pohdiskellut että mites toteuttaisin sen, kun minä olen 166cm ja noin 95kiloo, mutta mieheni on noin 190cm ja painaa noin 66kiloo, ei sitten millään lihoo vaikka mitä syö mutta laihtua saattaisi pahasti jos kevyemmäksi kotiruuan laitan,onko mahdoton juttu, kun en viitteisi ihan eri ruokia meille valmistaa
VASTAUKSET:
Elppa - 13.06.2009 - 08:36
Meillä mies syö pääsääntöisesti samaa ruokaa kuin minä, eli niitä kevytversioita. Hän syö sitten vaan aamu ja iltapalat ja välipalat ym vähän raskaampaa ruokaa kuin minä. On se kyllä vähän laihtunut tän myötä, mutta se tekee niin fyysistä työtä, että kuluttaakin huimia määriä. Monesti teen myös niin, että ruokaa tehdessä otan itselle ensin ruokaa ennen esimerkiksi kastikkeen kerman lisäämistä tai jos nyt vaikka teen pitsaa niin itelle eri täytteet ja eri juustot toiseen päätyyn ja miehelle erilainen toiseen päätyyn. Tämä nyt ihan karkeana esimerkkinä, ei meillä pitsaa syödä kun ehkä kerran kahdessa kuukaudessa... Mutta monet ruuat pystyy tekemään niin, että itelle tekee kevyemmän version. Vielä tuli mieleen esimerkiksi salaatin teko, mieskin tykkää syödä ruokaisia salaatteja meillä. Teen sen aina omille lautasille ja siihen on sitten helppo miehen lautaselle laittaa vaikka miten paljon enemmän kanaa ja fetaa ja mitä milloinkin.
jaana - 18.06.2009 - 07:00
No tuskimpa tuo niin paljon vaikuttaa.jos mies syö muuta ruokaa normaalisti,että siihen kannattais kiinnittää huomiota.Ja kyllä se miehellekin tekee hyvää syödö terveellisesti ja kun saa vai sen päivittäisen kalorimäärän,niin ei varmasti laihdu.
VASTAA
VIESTIIN
|
