Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Entäpä

jos? - 09.06.2009 - 11:03

Perustettaisiin tännekin puolelle oma "laihistelijat" ryhmä. Näkyviin myös laihduttamistapa? En oikein usko että karppaajilla tulee viikkopunnituksissa miinusta, plussaa näyttäisi ennemminkin kirjoitusten perusteella ilmaantuvan...


VASTAUKSET:


Joo saman - 09.06.2009 - 11:11

mä oon huomannut!! Että ne jotka karppaa (esim. Iso A) on usein ennemminkin plussalla kuin tiputtaisi painoa niin hurjasti kuten tuon hiilihydratittomuuden fanien mielestä pitäisi..


Milli - 09.06.2009 - 11:26

Mulla on aika lailla lautasmalli käytössä Ja sen lisäksi sovellan vhh silleen, että hiilareita on per ateria 10-30g ja syön 4 kertaa päivässä. Aamupalaa, lounasta, päivällistä ja iltapalaa. Ja vihanneksia syön aikalailla, koska niiden hiilarit ovat niin mitättömiä, ettei niitä lasketa, edes D1 hoidossa, eli vaadi edes insuliinin pistämistä. Ja pitkäkestoista, pysyvää pudostusta mulla. Nyt 15kg tippunut ja 1½v mennyt. Tuossa tulla tupsahti muutama kilo kun repsahdin mutta periksi ei anneta
Karppaamalla ja virallisella VHHlla, jossa vedetään hirveesti lihaa ym ei houkuta laihduttaan. Katson sen vhhnkin vaaralliseksi, vaikka tutkimukset väittäiusi mitä! Kyllä se voi ym rasva ahtauttaa verisuonet. Ja toisekseen EN KOSKAAN pystyisi syömään niin paljon kun pitäisi ja ylensäkään rasvaisia juttuja. Yöks!


Miimi83 - 09.06.2009 - 11:38

Anteeksi milli pakko korjata et vhh:ssa suositellaan syömään lihaa=proteiineja 1g/painokilo, eli ei paljoa.. Mutta siis minusta hienoa et kuitenkin löytänyt itselle sopivan tavan laihduttaa. Niin sen kuuluu mennäkkin Kaikkihan eivät mene saamaan muottiin, olen siis sitä mieltä vaikka itse karppaankin Niin atkinsin induktio vaiheessa syödään aika paljon enemmän lihaa ja sitä suositellaankin noudatettavan kaksi viikkoa, sillä annetaan sysäys kropalle ja et sokerit poistuisi elimistöstä(ehkä sekoitat nämä kaksi asiaa?)


Iso A - 09.06.2009 - 11:51

Ei nyt viittis toisiamme syrjiin ruveta, eihän. Ja mun paras VHH tulos on kakkosen jälkeen kun imetys loppui, multa lähti 17kg 3kk. Eli jos on lähteäkseen niin lähtee, mutta joku nyt pitää tän mun aineenvaihdunnan hitaana ja se ei mua stressaa (kuten olen kirjoittanut, karppaus on mulle elämäntapa ja laihduts ihan toissijainen asia), mutta tuo jäljellä oleva vajaa 7kg ois kiva saada pois (jotta mahtuis noihin kaapissa oleviin vaatteisiin

Ja nytkin 1v3kk ja liki 15kg miinusta, on se mun mielstä laihumista, vaikka jumittaa ja + välillä...VAI?

Tsemiä kaikille!


jaa - 09.06.2009 - 11:54

että 70 kiloinen syö muka vain 70 g lihaa päivässä? ja sillä pysyy nälkä pois, kun voissa paistaa? ei hyvältä kuulosta.


Milli - 09.06.2009 - 12:51

Niin, minä olen nimenomaan vain vähentänyt hiilareita, en voi enkä saa lisätä rasvoja ja protskuja Enkä halua edes. En kykene siis edes syömään sellaisia määriä mitä niitä suositellan syömään. Mutta jokainen tavallaan. Pääasia on, että laihtuu Tsempataan vain toisiamme! Ollaan sitten vihannes tai lihalinjalla


Miimi83 - 09.06.2009 - 15:57

Sinulle jaa.. Kyllä mä kuitenkin eniten päivässä syön kasviksia ja siihen sopivasti lihaa ja rasvaa kylkeen. Mikään ei ole niin mustavalkoista


Mutta - 09.06.2009 - 17:45

Miimi, haloo, ei tolla liha/kala/kanamäärällä pärjää. Vaikka kuin vetelis kasvikisa ja vihanneksia. Nyt sä kirjotat sopiovasti, mutta kun jaat ton esimerkin 70 g päivän aterioille, niin ei paljon jää. Tuollako määrällä muka pärjäät? Enpä ikinä usko. Ei tosiaankaan ole mustavalkoista elämä, mutta toi sun väittees oli!


Miimi83 - 09.06.2009 - 18:11

Mä pärjään 50g proteiinia. Lihakset ei ole hävinnyt ja muutenkin olen hyvässä kuosissa. Syön siis lisäksi salaattia ja kasviksia. Syön 3krt päivässä. Mitään ongelmaa ei sen kanssa ole. Muistakaa ett 50g lihaa, ei tarkoita 50g proteiinia..


Miimi83 - 09.06.2009 - 18:25

Esimerkiksi 100g broileria sisältää 30.7g proteiinia. 100g tonnikalaa öjyssä sisältää 27.1g proteiinia

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|