Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

tonnikalaa laihduttajalle?

puskis - 15.04.2009 - 11:35

Hei kaikille!
Olen aloittanut kuurin,20kg pitäis saada pois.
Lenkkeilen päivittäin 5-7km ja hiilihydraatit minimiin.
Kysyisin tonnikalasta johon mulla on jostain syystä kauhea himo. Pitäiskö sen syöntiä rajoittaa?
Purkki ja joskus peräti 2 menee päivässä..


VASTAUKSET:


Veijo Ruotsista - 15.04.2009 - 13:26

puskis

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=862&lang=fi.

Jos olet muuten terve niin tiputa hiilihydraatteja kunnolla ja ala käyttämään kunnon rasvaa, ei mitään kevyttuotteita.
Älä syö mitään missä yli 5% imeytyviä hiilihydraatteja. Tarkista finelin sivulta jos ei lue pakkauksessa.
Lihaa, kalaa,kanaa, sallaatti majoneesi (rasvaa 90%)/turkkilainen jugurtti kastikkeella.
Makean tuskaan tummaa suklaata (yli 70% kaakaota).
Kyllä se siitä. Eikä tarvitse olla nälkäinen.

terveisin


puskis - 15.04.2009 - 14:08

Kiitos,olenkin lukenut sinun kirjoituksiasi palstalla.
Mikä jutska tuossa tummassa suklaassa on että sitä saa "vetää"=)?


Veijo Ruotsista - 15.04.2009 - 15:13

puskis

Ei sitä saa vetää mutta pahimpaan tuskaan vähän.
Mitä korkeampi kaakaopitoisuus sitä vähemman hiilihydraatteja.Itse syön 86%. On muuten makeaa nykyisin. Ennen tuntui että eihän siinä ole makeutta ollenkaan.

http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

Toimii:

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.1307271

Terveisin


Tuli - 16.04.2009 - 05:46

Heti mieleen,et ootko ajatellu miten paljon tonnikalassa on suolaa? Päivän saantisuositukset kyl ylittyy huimasti,jos vedät 2prk. päivässä!!!!
Voit onnistua laihtumaan,mut voit saada kylkiäiseks verenpainetaudin.


Eihimpula - 23.04.2009 - 12:20

Mää oon syöny kolme tonnikalapurkkii kahden päivän aikana, onko kovin paha?


HsvsRsvsesv - 02.06.2009 - 17:48

">buy valium

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|