Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Tarttis vauhtia ja intoa aloitukseen!!!

Makita - 12.04.2009 - 19:18

Painon pudotus tarve 5-7,mutta en saa ittestä irti sitäkään.Kertokaa vinkkejä miten pääsis vauhtiin ja sais heti tsempin päälle,että putois.Pari päivää yrittäny vähentää annoskokoja,ja nytkin on niin nälkä että ovenkahvatki menis.Vatsa ilmeisesti tottunut,että se tungetaan täyteen ja nyt se huutaa ku ei saa tarvittavaa määrää.Tiedän,että nälässä ei saa olla,mutta olen oikeesti tänäänki 2 ateriaa syöny salatteineen,silti nälkä,kuuluuko tämä alkuvaiheeseen,kunnes vatsa tottuu??.Paikkakunnalla ei oo painonvartijoita yms,joten en voi sinnekään.Olotila on tönkkö ja kaikki vaatteet kiristää ja ahistaa.Vinkkejä,please.KIITOS!!!!!!!!!!


VASTAUKSET:


auttaisko - 12.04.2009 - 19:40

liikunta? maitorahkaa ananaksella, täyttävää ja poistaa nesteitä, laskee turvotusta...


nes - 13.04.2009 - 11:05

Ei kannata nälässä olla, se jos joku hävittää motivaation. Salaattia saa vetää niin paljon kuin sielu sietää ja aineksia muuntelemalla saa vaihtelua.


veijo Ruotsista - 13.04.2009 - 18:20

Pudota pois hiilihydraatit ruoastasi. Hiilihydraatti = sokeri.
Niinkauan kun kropalla on sokeria mitä polttaa niin rasvat jää polttamatta.
Siirry syömään kunnon rasvoja sokerin = hiilihydraattien sijasta. Kunnon kermaa, lohta. makrillia, oikeaa majoneesia , oliiveja ja oikeata voita jne.
Jätä pois kaikki niinsanotut "kevyt" tuotteet. Sisältävät vain lisäaineita.

Hedelmät = karkit. Hyötypuoli kuidut. Vitamiinit ei oikeastaan mitään.

Hiilihydraatit fineli.fi.

Ja tippuu.

terveisin

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|