Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Miksi karppaus?

vekara - 11.03.2009 - 17:22

Täällä kun on monta noita karppareita tai karppaajia vai mitä ne nyt oli , niin voisitteko laittaa perusteluita moiselle?

Ei ole tarkoitus arvostella, mietin vain syitä "kuurille". Miksi ei "tavallinen" monipuolinen ruokavalio?

Samahan se, laskeeko kaloreita vai hiilareita. Kiinnostaa vain, että miksi ?


VASTAUKSET:


Miimi83 - 11.03.2009 - 19:51

Mä aloin karppaamaan oman hyvinvoinnin kannalta. Vatsakivut, ilmavaivat hävinnyt ja iho-oireet myös(ennen lievää aknea) Minulle karppaus ei ole kuuri, vaan elämäntapa ja oma ruokavalio. En nykyäään ole enää väsynyt, unentarpeeni on vähentynyt selvästi. Myös kiloja on pikkuisen tippunut mikä plussaa(tarkoituksena ei ollut kylläkään pudottaa painoa, lähtö karppaamiseen oli 166cm 54kg), mutta suurempi vaikutus on ollut että varrestani on tullut paremmannäköinen. En siis liiku juuri muuta kun runsaasti hyötyliikuntaa(minulla 8kk vanha lapsi) mutta silti senttejä on lähtenyt ja vartalostani tullut kiinteämpi(ennen olin laiha, mutta löysä), vaikka painossa ei ole tullut kun parin kilon pudotus. Tunnen itseni terveeksi, pirteäksi enkä nää koskaan nälkää. Syön kolme kertaa päivässä, enkä missään välissä ole nälkäinen. Sallin itselleni myös herkkuja sillointällöin. Ja tumma suklaa onkin karpeille sallittu herkku Nämä ovat minun syyni Aikoinaan olen kokeillut kaikkia kitukuureja, koska kai joka nuoren niitä pitää kokeilla ja ne on kauheita. Elimistö on säästöliekillä ja sitten tulee kauhee ahmimispakko, nykyään se on historiaa minulle..Ja onpahan suurin osa kaikesta P****sta jäänyt pois, tarkoitan lisäaineita, transrasvoja yms.. mitä on kevyttuotteissa ja valmisruoissa. minä käytän rehellistä voita, kermaa ja paljon paljon kasviksia ja sopivasti lihaa


Iso A - 11.03.2009 - 20:27

EI lisättävää

Mulla myös vatsa toimii hyvin, iho heleä ja kimmoisa ja mulla hiilarien kanssa ilmenevä nivel turvotus/kipu on poissa.

Ja elämän tapa tää mullekin on, takana jo 6 vuotta tietoisesti karpaten ja sitä ennen ilman perunaa (en ole pystynyt sitä syömään 10 vuoteen, ellen halua että mahani muuttuu liisteri koneeksi). Aikaanaan myös pointseja kokeillessa multa oli sokeri ja vehnä pois.


Miia - 11.03.2009 - 22:32

Mua kyllä kiinnostaa toi karppaus! Mitä te sitten syötte päivän aikana? Kertokaa jokin esimerkki syömisistänne, jooko pliis!


täs kopio alhaalta - 12.03.2009 - 08:28

Miimi83 - 02.03.2009 - 16:26


Aaminen:
Partaäijää+mustaherukoita
Tonnikalaa öljyssä+majoneesi
Kahvia+kookosöljy

Lounas:
Kielen vievää sitruuna broiskua (kermaa, juustoa, sitruuna, kookoaöljy)
salaatin kera+oliiviöljy
Kahvi

Iltapala:
Sama salaatti mut lisätty pecanpähkinöitä ja fetaa
Metukkaa

tai


2 Paistettua munaa+sipuli+feta
Jääsalaatin välis metukkaa
Kahvi kermalla ja kookosöljyllä


Lounas:

Broisku filee siis samaa kun eilen, nam nam
Jääsalaattia+kurkkua+sipulia+tomaattia+paprikaa+ripaus parmesania ja oliivioljyä

Välipala:

Jääsalaatin välis pari palaa metukkaa
Kukkakaalia ja kookosöljyä pikkusen

Iltapala:

Maitorahkaa+partista vähän ja sit desi punaherukoita, nami mitä herkkua :lol:



Siinäpä kahden päivän menu..


Sitku - 03.03.2009 - 09:02

Mitäs mä eilen söin...

Aamupala: Mantelileipä, päällä voita, juustoa, kinkkua, kurkkua ja paprikaa. Kaksi kuppia kaffia kermalla.

Lounas: Vihersalaatti (jääsalaattia, paprikaa, kurkkua, avokadoa, sipulia, pieni paistettu kananfilee eiliseltä, kunnon mätkäys majoneesia).

Välipala: Kuppi kaffia punaisella maidolla, 2 palaa 86% suklaata.

Päivällinen: kesäkurpitsa "lasagnea".

Ruokajuomana aina vissyä, sitä menee noin 1 litra päivässä, lisänä vielä silloin tällöin raikasta vettä.

Ei oo nälkä näillä eväillä ei


Iso A - 03.03.2009 - 09:29

Mäkin laitan karppiruokani, vaikka nyt vaan "tasapainoilen", enkä laihduta.

Aamupala: 30g sienmeniä ja pähkinöitä + kahvi kermalla

Lounas: Minuuttisämpylä, oivariini, juusto, kalkkunleike ja kurkku, sekä 300g wokvaihanneksia pannulla ja 100g fetaa

Iltapv: kaffit mustana ja 30g siemeniä ja pähkinöitä

Illalla Kaalia 150g ja broitsufile+ majoneesia

Vettä ja vichyä menee pari litraa reilusti


Marakatti - 12.03.2009 - 09:09

Itse olen nyt reilun viikon vähentänyt hiilarit minimiin, tiedä sitten miten itseäni kutsuisin, olenko karppaaja vai Atkinsin dieetillä. Atkinsista luin kirjan, mutten ehkä kuitenkaan niin tarkka ole, mitä Atkinsissa vaaditaan.

Mutta reilussa viikossa vaaka näyttää 3 kiloa vähemmän ja muutenkin olo on hyvä. Ennen karppauksen aloittamista söin mielestäni suht terveellisesti, toki herkuteltuakin tuli. Painon suhteen ei tapahtunut mitään, päinvastoin se vaan pikku hiljaa nousi. Nyt tilanne on se, että mun on yksinkertaisesti saatava painoa pois ja tämä tuntuu tehoavan, joten miksen sitten tekisi sitä tällä tavalla.

Kerran olen laihduttanut painonvartijoissa reilu 20 kiloa ja sekin sujui silloin helposti. Nyt ei tunnu olevan aikaa pisteiden laskuun ja ryhmissä käyntiin pienen lapsen äitinä, joten karppaus tuntuu nyt sopivalta vaihtoehdolta tämänhetkiseen elämäntilanteeseen. Ja elämäntapa tästä todennäköisesti tulee, en kaipaa yhtään leipää, perunaa, pastaa yms. En poissulje, ettenkö koskaan niitä enää "maistaisi", mutta säännöllisesti ne eivät enää ruokavaliooni palaa.


Miia - 12.03.2009 - 09:17

Kiitos! Saiskohan sitä itteensä ojennettua taas, kun näinkään ei oo hyvä olla...


karppi - 12.03.2009 - 11:04

Minulla karppaus kyl on tavallista monipuolista ruokaa. Viljat, riisi, jauhot ja sokeri vain pois. Monipuolista syotavaa loytaa kylla muutenkin kuin hiilaripommeista.


vekara - 12.03.2009 - 17:06

Kiitos teille asiallisista vastauksista Vaikuttaa kyllä ihan varteenotetavalta vaihtoehdolta. Itse en vain oikein uskalla, kun tuntuu siltä, ettei rasvaa syömällä voi laihtua Mutta juurihan te todistitte toista

Yritän vielä tällä vähäkalorisella, minulla se on toiminut ihan hyvin, eikä kyllä ole nälkäkään vaivannut. Jokainen tyylillään, pääasia, että lopputulos miellyttää


Tupu - 06.04.2009 - 19:18

Olen ollut karppaajana reilun kuukauden. aluksi paino putosi pari kiloa heti, mutta sitten jymähti paikalleen eikä liiku mihinkään. Ilmavaivat loppui heti, mutta vatsa on kuitenkin turvonnut ja tuntuu epämukavalta. Syönkö liikaa vai syönkö liikaa juustoja vai mistä ihmeestä tämä johtuu. Aluksi en laskenut tarkasti hiilareita ja sain niitä varmasti liikaa. Nyt olen yrittänyt laskea ja pitää noin 50 g päivässä. Vettä juon paljon. Auttakaa!! Onko jollakin samanlaisia kokemuksia? Mikä auttaa?


south beach - 14.04.2009 - 13:59

miksi etten kokeile south beach diettiä? paljon terveellisempi vaihtoehto karppaukselle?

mä tykkään ainakin kovasti!


kultakarppi - 17.04.2009 - 19:22

Millainen on South Beach Dieetti?

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|