Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Milloin tulosten pitäisi näkyä?

sennis - 22.02.2009 - 20:30

Olen tässä n. kuukausi sitten aloittanut spinningin ja body pumpin. Onko kellään kokemuksia, kuinka nopeeta nuilla sais tuloksia aikaan? Ja kuinka monella kerralla viikossa? Painoa siis sais tippua ainakin 5kg ja vatsan seutu kiinteytyä rutkasti.


VASTAUKSET:


Nami - 24.02.2009 - 10:22

itse en ole saanut mitään tuloksia pelkästään pari kolme kertaa viikossa hikoilemalla. se on se oikeanlainen ruokavalio ja joka päivä jotain liikuntaa,sillä on tuloksia nyt tullut, noin -12 kiloa viime kesästä ja timmimpi vartalo
Eli oikea ruokavalio ja JOKA PÄIVÄ jotain liikuntaa, ei pakko lähteä minnekään salille, vaikka vaan reipas kävelylenkki tai vaikka jumppaa olkkarin lattialla, kunhan keho liikkuu päivittäin


sennis - 24.02.2009 - 17:06

Aikaisemmin siis raskaus ja äippäloma aikana en liikkunut juuri lainkaan että tuntuu ainakin kunto nousevan kohisten. Eilen kolaaminenkin tuntui helpolta! Ruokavalio on ihan mitä sattuu vielä. Syön aika vähän ja sitä sun tätä ja epäsäännöllisesti... =( ja hyvää myöskin. Sais vaan ne ruoka ajat taottua kalloon. mut monesti syön vasta joskus 1 aikaan ekan kerran päivällä ja vaan jotain leipää.. vaikka pitäis oikeeta ruokaa ja kasviksia... Hankalaa


sennis - 24.02.2009 - 17:10

ja vielä tosiaan tuntuu että oon jämähtänyt tähän 58 kiloon (157cm pätkä). Viime viikolla kävin 5 kertaa salilla. mutta epäsäännöllisen työn vuoksi= myös iltavuoroja en jokapäivä pääse.. kun ei viitsi viedä tyttöä hoitoon kovin aikaisin. Jospa niitä tuloksia tässä jokupäivä näkis.

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|